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早餐日记|人生三康之身体健康

昨天在淘宝上给上二年级的侄儿买了几套数学辅导资料。刚刚接到侄儿的电话说:“资料已经收到了,谢谢叔叔。祝你永远单身,找不到女朋友。”


健康早餐:扇贝鲜虾海鲜饭+南瓜浓汤



photo by 怡安姐姐

这周末去思考人生去了,没有食谱。


所有能找得到的地方:

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另,食物与艺术诚邀爱好者:美食、摄影、文学写作,欢迎分享。


人生三康之身体健康

文/爱笑的小pp

前几天在朋友圈看到一篇文章,“前华为员工魏延政过世 生前身患绝症被解雇”。每每发生这样的事情,总会得到人们的扼腕。人们总觉得,他应该是风华正茂,有能力孝顺父母,照顾妻儿的时候,却离开了人世。

这样的例子并不少:

  • ...36岁IT男过劳工作猝死...
  • ...28岁的哥因脑出血猝死...

互联网的兴起,IT互联网行业猝死的消息十分常见,最典型的几个行业就是网站编辑、程序员(码农)、电商、快递、网络作家、公关行业。

其他人只看到了这些互联网行业的光鲜亮丽,却不知道背后的辛酸。

互联网行业,加班已是常态,他们工作一年的时间就是别人在其他二三线城市工作两年的时间,这样的辛苦,才获得了别人眼中的高薪。

于是,过劳死,猝死,颈椎,腰椎,癌症等。。。

你丢了身家性命,公司也不过赔点钱而已。而且会立马有一个人接替你的位置,就像机器坏了换零件一样娴熟。今天的早报时间,人们还在为你叹息,明天就被别的焦点所取代。你离开了 世界照样转。而留给你的家人和朋友,是无尽的伤心和难过,因为他们是最爱你的人。

人死茶凉,也许你会觉得不公,其实与其怪别人,还不如从自己的身上找原因,不会有人拿枪指着你去熬夜加班,必然那是你想要的。人们都知道熬夜加班对身体不好,也不断有人猝死,为何还没有警醒。

不想在这里指责、批判什么,聊些健康知识更实在:

  • 合理休息 - 少熬夜,累了就休息,不要死撑着。
  • 健康饮食 - 注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏,少吃油腻、辛辣、过咸的食物,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品。尽量少去外面吃饭,可以照着“pp私房菜”自己在家做,就可以当成休闲运动,又能吃到健康美味的食物。
  • 适量运动 - 每周3~4次运动,跑步、游泳、单车、羽毛球等等,每次一小时,也就3~4小时/周。
  • 定期体检 - 每年1次就好,一般的公司都会有这种福利吧,虽然好像也并没什么卵用!但是我相信国内的医术在进步,养成这个习惯是好事。
  • 关注身体 - 如身体感到不适,比如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥,有的突感体麻木、乏力或一时性失视,语言交流困难等,应及时就医检查治疗,有病赶紧吃药。

你赚再多的钱,也只能吃三餐饭,睡一米的床,有一个家。

有一个比较讽刺的例子,浙江商界巨子王均瑶英年早逝,其妻携19亿存款改嫁王生前的司机。该司机幸福之时感慨道:“以前,我以为自己是在为老板打工,现在我才明白老板一直在为我打工!” 当然,这个例子比较极端,但它说明了活着最重要,什么高富帅、金钱地位都是浮云。

如果你不想将来别人住你的房子,开你的小车,睡你的老婆,打你的孩子,从现在起就多多关注自己的身体吧,还来得及的,毕竟我们都还这么年轻。

(所以,本文的观点并不是鼓励大家不要奋斗,安于现状,而是说要适度、有节奏,不要像玩梭哈,一把就玩完了!)

(突然发现这篇文章我是熬着夜写出来的,会不会太没说服力了?赶紧睡觉!)

题外话:

之前我转了那篇文章,并评论“最聪明的人,也是最愚蠢的人。所谓的对家庭的责任,到底是钱重要还是命重要?想起了去世的好友以及他的孤儿寡母!”

阿笨师傅的回复:你考虑过即使不去拼命赚钱也可能得癌症死掉,如果不是在华为在英国他依然会得癌症,在华为才几天。当然,华为这种事卷入风口浪尖不是第一次了。不要总把这东西跟疾病相连,然后给自己找不努力的借口,不努力也会死,疾病不挑年龄,不挑身体健康状况,或许这就是人类自大的时候上天给人类的警示,人类在疾病和自然灾难面前很渺小。

后来想想,我直接这么评论确实有些不妥,每个人都有自己不同的人生观、价值观,自己喜欢就好,别人也无权干涉,所以我今天这篇文章说的缓和多了,也只是一些建议。

总之,愿每个有缘认识的人都能健康。

祝福!